Informacje
Zajęcia sportowe
Prowadzimy zajęcia sportowe z elementami akrobatyki i gimnastyki. Zajęcia przeznaczone są dla różnych grup i dostosowane pod względem trudności oraz doboru elementów treningowych do różnych potrzeb:
- SKOKI NA TRAMPOLINIE
- SKOKI I GIMNASTYKA AKROBATYCZNA - przygotowanie do tańca nowoczesnego
- WPROWADZENIE DO GIMNASTYKI I AKROBATYKI - dla najmłodszych
1. SKOKI NA TRAMPOLINIE
Trening sportowy skoków na trampolinie prowadzony jest dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym i licealnym.
Czy wiesz, że od 2000 r. skoki na trampolinie są dyscypliną olimpijską?
Odwiedź hasło Skoki na trampolinie w Wikipedii. Dowiedz się więcej na temat tej dyscypliny, która pozwala wspaniale rozwinąć zdolność koordynacji własnego ciała, umiejętność koncentracji, rozwinąć siłę, ukształtować poprawną postawę i estetyczny wygląd ciała.
trener Roman Gruszkiewicz
- były wieloletni reprezentant PL w skokach na trampolinie,
- Mistrz Polski Juniorów,
- czterokrotny Mistrz Polski Seniorów,
- trener skoków na trampolinie w AZS-AWF Poznań,
- współpracował z reprezentacją trampoliny Belgii,
- trener polskiej kadry olimpijskiej Ateny 2004.
2. SKOKI I GIMNASTYKA AKROBATYCZNA
przygotowanie do tańca nowoczesnego
Prowadzimy zajęcia dla młodzieży w wieku licealnym. Elementy treningu:
- gimnastyka usprawniająca,
- nauka ćwiczeń akrobatycznych,
- doskonalenie dynamiki i estetyki ruchu,
- doskonalenie gibkości, szybkości i siły,
- kształtowanie poprawnej postawy i estetycznego wyglądu ciała,
- akrobatyczne ćwiczenia w grupie,
- skoki akrobatyczne na trampolinie (trening sportowy).
trenerka Danuta Gruszkiewicz
- Mistrzyni Polski Seniorów w gimnastyce sportowej (Legia Warszawa)
- reprezentantka Polski i wielokrotna medalistka na Mistrzostwach Świata i Mistrzostwach Europy w akrobatyce sportowej (DKS Targówek)
3. WPROWADZENIE DO GIMNASTYKI I AKROBATYKI
zajęcia dla najmłodszych
Prowadzimy ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku szkolnym. W naszych zajęciach uczestniczą dzieci w wieku I-IV kl. szkoły podstawowej.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe obejmują np.: przewrót w przód, przewrót w tył, przerzuty bokiem (nazywane potocznie „gwiazdą”), ćwiczenia z rozciągania, wzmacniające mięśnie i stymulujące rozwój fizyczny najmłodszych. Celem tych zajęć jest rozwój ogólnej sprawności dzieci i wypracowanie u nich lepszej koordynacji ruchowej.
trenerka Danuta Gruszkiewicz
MIEJSCE TRENINGÓW
Trenujemy na Hali Sportowej w Zespole Szkół Integracyjnych nr 62, przy ul. św. Bonifacego 10 w Warszawie.